桑茶には血液をサラサラにしてくれる効果がある?

桑茶には血液をサラサラにしてくれる効果がある?

桑茶

ドロドロの血液はカラダに良くないなんて話を聞くことがあると思います。血液がドロドロだと動脈硬化の原因になったりすることも知られています。

 

血液をサラサラにする食べ物として納豆やタマネギなどが有名ですが、実は桑茶にも血液をサラサラにしてくれる効果が期待できるんです。

 

桑茶と聞いてピンとこない方も多いと思いますが、桑茶は青汁などにも入っている栄養素が豊富に含まれているお茶なんです。今回は桑茶の血液をサラサラにしてくれる効果について紹介させていただきます。


血液の役割ってなに?

血液

人間のカラダには血液はなくてはならないものです。ヒトの体重の約1/13が血液量といわれています。そんな血液ですがどんな働きをしているのでしょうか?

 

栄養素の運搬

血液には体中に栄養素を運搬する働きがあります。栄養素の他にも酸素や二酸化炭素、ホルモン、免疫物質、老廃物なども運搬して体外に排出する役割もあります。

 

生体の防御

血液にはケガをしたときに出血をするのを最小限に抑え、体内の血液量を保ってくれる働きがあります。

 

体内環境の維持

血液には体温を調節する役割もあるんです。体内で作られた熱を体全体に広めてくれる働きがあります。

 

血液には多くの働きがあり、私たちのカラダになくてはならない存在です。通常血液はサラサラなんですが、何らかの原因で血液がドロドロになってしまいます。血液がドロドロとはどんな状態のことなんでしょう?

 

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血液がドロドロってどんな状態なの?

血液

血液がドロドロというとどんな状態を思い浮かべますか?血液がドロドロといっても、いろんなタイプがあるんです。一番有名なのは日々の生活習慣によるものです。

 

食べ過ぎや飲みすぎなどが原因で、血液中の糖質や脂質が増えてしまい血液がドロドロになってしまいます。また、喫煙によるニコチンが血中に含まれていると血液がベタベタになってしまいます。

 

血液がベタベタになってしまうと赤血球や白血病が自由にみをよじれなくなってしまい、狭い血管の中でよどんできてしまい、ドロドロの血液になってしまいます。

 

この他にも何らかの理由で血液の成分が変形してしまって上手く流れない場合があります。また、傷ついてしまった血管の修復のために血小板が集まって流れが停滞する場合などもあります。

 

ただ、どのタイプであったとしても、そのまま放置していると血管を詰まらしてしまう原因になってしまい、動脈硬化などを引き起こしてしまいます。


血液がドロドロになるとどんな症状が出るの?

疑問

血液は毎日私たちのカラダの中を駆け巡っています。そんな血液がドロドロしているといろんな所に負荷がかかったり、障害が出てきてしまいます。血液がドロドロになると自覚症状はあるのでしょうか?また、どんな症状が出てくるのでしょうか?

 

最近の私たちの食事は肉類中心の食生活になってきており、30~40代では5人に1人が、50代になると約60%がドロドロ血だと言われています。

 

しかし、血液がドロドロになっていても自覚症状はほとんどないようです。そのため、症状が進んでから気づくケースがほとんどのようです。血液検査によりわかるので、検査は定期的に受ける必要があります。

 

ただ、日常生活の中でだるい、痛い、冷えるなんて症状が出てきているようであれば血液がドロドロになっているサインかもしれません。血液の流れが悪くなると体の隅々までにきちんと栄養素や酸素が運ばれず、老廃物も溜まりやすくなります。

 

そうなると体は重くなって硬くなるので頭も上手く働かず、美容面でもダメージが出てくることがあります。もし体の異常を感じるようであればドロドロ血のサインかもしれないので検査するようにしましょう。


桑茶には血液をサラサラにする効果がある?

桑茶

血液をサラサラにするために最も重要なのは食生活です。肉食を減らして野菜や大豆商品、海藻などをバランスよく食べる必要があります。

 

その際に飲んでもらいたいのが桑茶です。桑茶には血液をサラサラにする効果が期待できるんです。桑茶には脂肪細胞のアディポネクチンの生産を高める働きがあります。

 

アディポネクチンの生産を高めることで脂肪の代謝を促進する効果が期待できます。そのため、桑茶を飲み続けることで血中のコレステロールや中性脂肪が減少し、血液をサラサラにすることができます。

 

また、桑茶には抗酸化物質が含まれており、LDL(悪玉コレステロール)の酸化を防ぐ効果があります。LDLの酸化を抑えることで動脈硬化の進行を抑え、改善してくれる働きがあるということがわかってきています。

 

もちろん、バランスの良い食事を毎日食べることが一番ですが、毎日はさすがに難しいという方にオススメなのが桑茶なんです。お茶を飲むだけで効果が期待できるのが嬉しいですよね。


まとめ

血液は私たちのカラダに欠かすことのできないものです。血液には様々な働きがあり、体中に栄養素を運んでくれたり、体内で発生した熱を運んでくれる働きなどあります。

 

そんな血液がドロドロになってしまうと、カラダに悪影響を与えてしまうことになります。そんなことにならないためにも、毎日の食生活には気をつけるようにしましょう。

 

ただ、毎日の食生活をバランスよくなんてことはなかなか難しいですよね。そんな時は桑茶を飲んでみてはいかがでしょうか?桑茶を飲むだけで血液をサラサラにする効果が期待できますよ。

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