たんぽぽ茶にはダイエット効果?!たんぱぱ茶で手軽にダイエット

たんぽぽ茶にはダイエット効果?!たんぱぱ茶で手軽にダイエット

ダイエット

たんぽぽ茶はカフェインが含まれておらず、妊娠中の方や小さな子供でも安心して飲むことができる飲み物として女性に飲まれています。一昔前のたんぽぽ茶は苦かったり泥臭かったりしたそうですが、最近のたんぽぽ茶は味も美味しくなっているようです。

 

そんな「たんぽぽ茶」にダイエット効果があるということをご存知でしょうか。たんぽぽ茶を飲むことで太りにくい体を作ることができるようです。今回はたんぽぽ茶のダイエット効果について紹介させていただきます。

 

1.たんぽぽ茶について

 

「たんぽぽ茶」はその名の通り焙煎したたんぽぽから作られています。具体的にはたんぽぽの根から作られた飲み物です。たんぽぽ茶は「たんぽぽコーヒー」とも呼ばれています。

 

たんぽぽコーヒーと言われることがあるのは、風味や飲み口がコーヒーに近いことから「たんぽぽコーヒー」と言われているだけで、コーヒー豆は入っておらずカフェインは含まれていません


2.たんぽぽ茶のダイエット効果

たんぽぽ茶がたんぽぽから作られており、カフェインが含まれていなということはおわかりいただけたかと思います。次はたんぽぽ茶のダイエット効果について説明したいと思います。

 

クロロゲン酸による脂肪燃焼効果

クロロゲン酸はコーヒーにも含まれているポリフェノールの一種です。クロロゲン酸には脂肪の蓄積を抑える働きがあります。そのにより脂肪肝を予防することが可能です。脂肪肝は肝臓に中性脂肪が溜まってしまった状態のことを言います。

 

中性脂肪が溜まったことでお腹が出てしまい「メタボ」なんて言われたりしますが、脂肪肝がメタボリックシンドロームに繋がると言われています。放置しておくと肝炎などの病気を引き起こしてしまう>こともあります。

 

食後の血糖値の上昇を抑える

たんぽぽ茶には血糖値の上昇を抑える働きがあります。肥満の原因の一つに食後の血糖値の急激な上昇というものがあります。血糖値の上昇をゆるやかにすることで肥満予防をすることができます

 

スポンサーサイト

 

デトックス効果

たんぽぽ茶には「イヌリン」という食物繊維が含まれています。イヌリンは腸内の善玉菌の増殖を促進してくれ腸内を健康に保ってくれます

 

また、たんぽぽ茶に含まれている「タラキサシン」という成分には消化機能促進作用があり、通便をよくしてくれる効果があります。

 

むくみを予防・改善する働きもあり、血行を促進する働きもあります。体を内側からキレイにしてくれるので、ダイエットによくないということはありませんよね。

 

体を温める効果

 

たんぽぽ茶

 

寒い時にホットコーヒーや緑茶を飲むという方は多いと思います。しかし、コーヒーや緑茶は体を冷やす飲み物です。それに対し、たんぽぽ茶は体を温めてくれる飲み物です。内臓を冷やさず温めることで痩せやすい体になり、ダイエット効果が期待できます。

 

内臓は冷えると働きが遅くなり、消化吸収機能が弱まるといわれています。内臓の吸収機能が弱まると基礎代謝が減って太りやすい体になってしまいます。太らない体を作るためにも内臓を温める必要があります。

 

内臓を温めることによるダイエット効果はすぐに現れるわけではありませんが、少しずつ痩せやすい体に変化させていくことは可能とされています。

3.たんぽぽ茶のデメリット

チェック

体に良くて、ダイエット効果もあるのでメリットばかりのように思ってしまいますが、人によってはデメリットもあります。

不眠や動悸

たんぽぽ茶には血流を改善してくれる働きがありますが、人によっては飲用すると不眠や動悸などの症状が現れる方もいます

胃酸の分泌過多

たんぽぽの根の部分には、強壮剤としての作用があり、体内から毒素を排出したり体質改善を行う効果があります。しかし、人によっては胃酸の分泌過多となり胃痛を引き起こしてしまう場合があります

 

4.まとめ

たんぽぽ茶にはクロロゲン酸が含まれており、ダイエット効果がありますし健康にもよいお茶です。しかし、飲み過ぎると不眠や動悸の原因となることもあるので、飲みすぎには注意し、美味しく飲むようにしましょう。


page top