たんぽぽ茶は美容にも効果的？！たんぽぽ茶の効果について

若いころには感じなかった肌の衰えを、歳を重ねるごとに感じるという方も多いのではないでしょうか。加齢とともにお肌のハリや弾力が低下し、しみやそばかす、シワなどが増えてきます。

 

少しでもシワなどを予防・改善しようと毎日スキンケアを行っているという女性も多いと思います。そんな女性の方にオススメなのがたんぽぽ茶です。たんぽぽ茶を飲むと美容効果があるというのをご存知でしょうか。今回はたんぽぽ茶の美容効果について紹介させていただきます。

 

１．たんぽぽ茶について

 

「たんぽぽ茶」はその名の通り焙煎したたんぽぽの根から作られた飲み物です。味がコーヒーに似ており「たんぽぽコーヒー」とも呼ばれています。たんぽぽ茶はたんぽぽの根を使って作られているのでカフェインが含まれていません。しかし、たんぽぽ茶の風味や飲み口は、コーヒー豆で作ったコーヒーに近くなっています。

 

 

２．たんぽぽ茶に含まれる美容に効果的な栄養素

 

たんぽぽ茶を飲むことで肌荒れやシミの抑制など様々な美容効果が期待できます。

 

ビタミンＡ

ビタミンＡは肌の生まれ変わりを促進するという効果があります。また、皮膚や粘膜を丈夫に保つ働きがあると言われています。お肌にできてしまったニキビや吹き出物などの肌荒れの悪化を防ぎつつ、美肌へ導いてくれます。

 

ビタミンC

ビタミンＣはお肌の弾力を保つコラーゲンの生成に必須の栄養素です。食品の酸化防止剤としても利用されているくらい抗酸化作用があるといわれています。シミの元になるメラニンの生成を防ぐ効果も期待でき、美肌効果に期待できます。

 

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カリウム

カリウムには利尿作用があり、むくみを解消する働きがあります。ミネラル成分の一つであるカリウムには、体内のナトリウムと水分のバランスを整える働きがあり、利尿作用でデトックス効果をもたらしてくれます。

 

たんぽぽ茶に含まれるカリウムが体内に溜まっている老廃物や余分な水分、過剰なナトリウムと排出し、むくみを解消してくれます。

 

水溶性食物繊維

食物繊維は腸内環境を整えて、美肌の大敵である便秘を解消してくれます。腸がキレイになれば肌がキレイになります。便秘を解消することで体の内側からキレイにしてくれます。

たんぽぽ茶にはメリットもありますがデメリットもあります。たんぽぽ茶には毛細血管を広げる作用があり、血流を改善して高血圧を予防する効果があります。

 

しかし、たんぽぽ茶を飲み過ぎると血圧が下がるので低血圧の人は飲みすぎないように注意する必要があります。体質にもよりますので、心配な方はお医者さんに聞いてみるのが一番ですね。

 

４．まとめ

 

たんぽぽ茶には美容効果があり、飲むことでシミやシワなどを抑制でき、様々な効果が期待できます。しかし、たんぽぽ茶はあくまでお茶なので長期的に継続して飲む必要があります。低血圧の方は飲みすぎには注意をし、自分の体にあった飲み方で適量を味わうようにしましょう。