ルイボスティーは妊活中の方にもオススメ！！ルイボスティーが妊活中の方に飲まれている理由

ルイボスティーは美容効果がある飲み物として人気がある飲み物です。ルイボスティーに含まれるＳＯＤ酵素にはアンチエイジング効果があり、シミやでシワなどを減らしてくれる効果が期待できるようです。味もスッキリしていて飲みやすいのも人気がある理由だと思います。

 

また、カフェインが入っておらず、小さな子供から大人まで安心して飲むことができるのも人気の一つでしょう。そんなルイボスティーがルイボスティーが、妊活中の方によく飲まれているということをご存知でしょうか。ルイボスティーには妊活効果が期待できるようです。今回はルイボスティーと妊活について説明したいと思います。

 

１．妊活と不妊について

 

 

「妊活」というと女性だけの活動を意識しがちですが、男性の行動も含まれます。妊活の定義は「自分の体について把握し、妊娠することに対しての正しい知識をつけ、それに対して前向きに活動すること」そして「自然に妊娠しやすくなるための体つくりやライフスタイルを整えること」を指します。

 

妊活と同様によく聞かれる言葉として、「不妊」という言葉があります。不妊とは具体的にどういった症状なのか調べてみたところ、日本産科婦人科学会のホームページによると、「不妊」とは、妊娠を望む健康な男女が避妊をしないで性交渉しているにもかかわらず、一定期間妊娠しないことだそうです。一定期間というのは１年というのが一般的だそうです。

 

最近は不妊のカップルが増えてきており、不妊のカップルは約１０組に１組と言われているようです。近年、妊娠を考える年齢が上昇していることから、この割合はもっと高いと言われています。私たちにとって身近な問題になってきていることがよくわかります。

ルイボスティーは子宝に恵まれる体質改善をすることができる飲み物としてメディア等で紹介されています。実際のところどうなのでしょうか。

 

①SOD酵素の働きにより活性酸素を除去

ルイボスティーには「SOD（スーパー・オキサイド・ディスムターゼ）酵素」と呼ばれる活性酸素を除去してくれる酵素が含まれています。

 

活性酸素とは、人がエネルギーを作る際に発生する「廃棄物」のこと言います。非常に不安定な物質で、強い活性を持つので他の物質と結合しやすく、体内の鉄と反応して「酸化（サビ）」させたり、脂質と反応して「過酸化脂質」を作ったりします。

 

この活性酸素が増えることで老化現象が起こるといわれており、老化現象が進んでいくと妊娠する能力が落ちていき、不妊症となる場合があります。しかし、ルイボスティーを飲むことで活性酸素を減らし、老化現象を抑えることが期待できます。

 

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②冷え性改善効果がある

ルイボスティーにはTie2（タイツー）を活性化させる効果があります。Tie2（タイツー）とは血管内皮細胞と壁細胞の接着に重要な血管内皮細胞の受容体型のことを指します。このTie2（タイツー）は加齢により減少することがわかってきています。

 

Tie2（タイツー）が減少すると血管から栄養分などが漏れるようになってしまい、血管で栄養や酸素を必要な場所まで十分に運ぶことができなくなってしまいます。

 

また、リンパ管もTie2が不足することで働きが悪くなり、老廃物や水分が十分に回収されず体内に蓄積されてしまいます。それによりむくみなどを引き起こすこととなります。

 

ルイボスティーを飲んでTie2（タイツー）を活性化させることで、体の血管を丈夫にしたり、再生したりさせる効果があります。妊活中は冷え性による血行不良は最大の敵なので、女性に特に多い冷え性の改善効果が期待できるのは嬉しいですよね。

 

③安眠効果によるストレス解消

ルイボスティーにはカフェインが含まれておらず、睡眠を阻害する心配がありません。また安眠効果やリラックス効果があり、ストレスを解消するのに最適です。

 

妊活する上でストレスは大きな敵になります。ストレスを感じることで活性酸素が増え、不妊症となることもあるので、質の良い睡眠を取り、ストレスを溜めないことが大切です。

ルイボスティーの効果を実感するためには、１日に500ml以上を飲むのがオススメです。短期的に飲んでも効果はあまりなく、毎日継続的に飲むことで効果が期待できます。逆に飲みすぎたら副作用があるということもないようです。

 

ルイボスティーは飲む量よりも、入れ方の方が重要です。ルイボスティーは通常のお茶と同じようにやかんなどで煮出す方法でいいのですが、１０分以上煮出すとルイボスティーの成分が抽出され、２０分以上抽出するとしっかり成分が出てきて、ビタミン・ミネラル・SOD様酵素などを摂取できます。

 

４．まとめ

ルイボスティーは妊活中の方にも選ばれており、様々な体に良い効果が期待できます。また、カフェインが入っていないので妊娠中の方から小さな子供でも安心して飲むことができる飲み物です。毎日の水分補給のための飲み物としても適した飲み物ですので一度試してみてはいかがでしょうか。