ルイボスティーに美容効果が？！ルイボスティーの驚きの美肌効果

ルイボスティーはカフェインが入っておらず体に良いらしいということは知っている方は多いと思います。しかし、具体的にルイボスティーはどう体によいのでしょうか。体によいだけではなく、ルイボスティーは美容にもよいという話も聞いたことがあります。今回はルイボスティーの効能について説明したいと思います。

 

１．ルイボスティーの効能

 

ルイボスティーはミネラルが豊富で体の様々な悩みを解決してくれる効果・効能が期待できるようです。どのような効果・効能があるのでしょうか。

 

①アンチエイジング効果

ルイボスティーには「SOD」と呼ばれる酵素が含まれています。このSODには抗酸化作用があり、活性酸素を除去し、体の免疫力を高めて新陳代謝を促進してくれます。

 

活性酸素はシミやシワ、肌荒れなどの原因になりますが、SODの持つ抗酸化作用によって活性酸素を除去してくれ、アンチエイジング効果が期待できます。

 

②むくみ・冷えの改善効果

 

 

ルイボスティーにはリンパの流れを良くして、老廃物を体外に排出してくれる働きがあります。老廃物や余分な水分を排出するデトックス効果で、足のむくみが解消されるなどしむくみや冷え性の改善に効果が期待できます。

 

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③ダイエット効果

ルイボスティーに含まれる「SOD」には活性酸素や老廃物を除去する働きがあるので、新陳代謝を上げ、痩せやすい体質を作ってくれます。ルイボスティーを飲むだけでも効果はありますが、運動や食事制限と一緒に行うとより効果が実感できます。

 

④便秘の改善効果

ルイボスティーに含まれるマグネシウムは腸内で水分を集めて、硬くなった便を柔らかくしてくれる効果があります。

 

腸内環境を整えてくれる作用もあるので、腸内の善玉菌を増やしてくれ、便秘や下痢を改善する効果が期待できます。

 

⑤髪のダメージを軽減

ルイボスティーの持つ抗酸化作用は肌だけではなく、髪の毛にも効果があります。また、ルイボスティーは紫外線を浴びた時の髪の毛のダメージを減少させてくれるようです。ルイボスティーを飲み続けたことで白髪が黒髪に戻ったという方もいらっしゃるようです。

 

⑥体臭の改善

 

 

体臭の原因の一つに活性酸素があります。ルイボスティーの抗酸化作用により活性酸素が減ることで、気になる体臭も解消することが期待できます。加齢臭なども改善されたという方も多くいらっしゃるようです。

 

⑦生理痛の改善

生理痛のひどい人はプロスタグランジンという物質が多く出ています。この物質は、子宮の収縮を促して、子宮内膜や経血がスムーズに体外へ出るようにする働きがあります。

 

プロスタグランジンには痛みを強めてしまう作用があるので、ホルモンバランスが乱れていたりするとプロスタグランジンが過剰に分泌され痛みが増幅してしまうことがあります。

 

また、プロスタグランジンが分泌されるときは活性酸素も一緒に発生するので痛みが増してしまいます。ルイボスティーを飲むことで活性酸素の発生を抑制することができるので、辛い生理痛の改善が期待できます。

ルイボスティーには基本的に副作用はないと言われています。しかし、ルイボスティーは国内で生産されておらず、輸入をしているので、農薬量の基準や使用されている化学肥料の基準がの本の者と異なる場合があります。

 

日本に輸入される食料品は厳しくチェックされていますが、できればきちんと管理がされている「農薬検査済み」「無農薬・化学肥料未使用」などの表示がある商品を選ぶようにしましょう。

ルイボスティーの効果を実感するためには、１日に500ml以上を飲むのがオススメです。また、毎日欠かさず継続的に飲むようにしましょう。人の肌は２８日周期で新しいものに生まれ変わっているので、数日続けただけでは変化を実感する前に中断することになってしまいます。

 

ルイボスティーは飲む量よりも、入れ方の方が重要です。ルイボスティーは通常のお茶と同じようにやかんなどで煮出す方法でいいのですが、１０分以上煮出すとルイボスティーの成分が抽出され、２０分以上抽出するとしっかり成分が出てきて、ビタミン・ミネラル・SOD様酵素などを摂取できます。

ルイボスティーは美容効果も期待でき、飲むことで様々なメリットがあります。しかし、効果を実感できるようになるには毎日継続的にある程度の期間飲み続ける必要があります。安心・安全なものを選び、毎日継続的に飲むようにしましょう。