カフェインが苦手?たんぽぽ茶とルイボスティーと麦茶の効果を検証

カフェインレスの飲み物の効果効能をわかりやすくまとめました。

満足

当サイト「カフェインレスな生活応援サイト」ではカフェインの入っていない飲み物について紹介をさせていただくサイトです。

 

カフェインレスコーヒーだけでなく、カフェインの入っていないお茶についても紹介をさせていただいています。

 

最近の研究によると、カフェインを摂取することで多くのメリットがあるということがわかってきています。

 

カフェインを摂取することによるメリット

カフェインは私たちにとって身近な成分で、コーヒーや栄養ドリンク、清涼飲料水などにも含まれてる成分です。

 

 

カフェインは摂取することによって様々なメリットがあります。具体的には以下のようなメリットがあります。

 

  • 覚醒作用
  • 利尿作用
  • 脂肪の分解効果
  • 筋肉疲労回復効果

朝や昼食後などにコーヒーを飲むと頭がスッキリするのでカフェインを摂るようにしているという方も多いですよね。

カフェインを摂取することによるデメリット

カフェインを摂取することによるメリットは多くあるようです。しかし、カフェインを摂取することによるデメリットも存在します。

 

カフェインの覚醒作用によって睡眠の質が低下して睡眠不足になってしまったり、カフェインを摂取することで胃痛を引き起こしてしまう可能性があります。

 

 

また、妊娠中の方がカフェインを摂取し過ぎてしまうと、低出生体重児の出産や、死産のリスクが上昇してしまうという研究結果もあります。

 

さらに、授乳中はカフェインを摂取し過ぎると乳児が夜寝なくなったり、泣く回数が増える可能性もあるようです。

 

 

カフェインは私たちに良い影響を与えてくれますが、過剰に摂取することで体に悪影響を及ぼす可能性もあります。カフェインが入っていない飲み物を探している方のお手伝いが少しでもできればと思います。

たんぽぽ茶 ルイボスティー

 

たんぽぽ

 

たんぽぽ茶は焙煎したたんぽぽの根から作られたお茶で、色や味がコーヒーに似ていることからたんぽぽコーヒーとも呼ばれています。冷え性果や便秘の改善効果が期待できます。

 

 

ルイボスティーは栄養素の高さから「奇跡のお茶」とも呼ばれています。美容にも健康にも良いと話題のお茶です。女性に人気のお茶の一つです。

麦茶 ハトムギ茶

 

麦

 

日本人にとても馴染み深いお茶で、便秘の改善効果や血液をサラサラにしてくれる効果があり、夏だけではなく冬でも飲みたい飲み物として再注目されているお茶です。

 

ハトムギ

 

麦茶と間違われやすいハトムギ茶ですが、全く別物です。ハトムギは漢方でも使用されるほど有効成分が多く含まれており、美容にも健康にも良いお茶です。

黒豆茶 玄米珈琲

 

黒豆

 

日本人ならおせち料理などでも一度は見たことがある黒豆から作られているお茶です。美肌効果・肌荒れ防止が期待できるとして、女性に人気のお茶です。

 

玄米

 

玄米珈琲は玄米から作れた飲み物で、コーヒーに色や味が似ていることから玄米珈琲といわれています。栄養素が豊富に含まれてダイエットにも効果的です。

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